El dolor de espalda es la causa por la que se producen la mitad de los casos de jubilación anticipada, según el director de la Unidad de Neurocirugía de Clínica La Luz, el doctor Francisco Villarejo. Además, según el centro sanitario, las personas fumadoras tienen más riesgo de padecer hernias discales.
El dolor de espalda es la causa de la mitad de los casos de jubilación anticipada
El dolor de espalda es la causa por la que se producen la mitad de los casos de jubilación anticipada, según el director de la Unidad de Neurocirugía de Clínica La Luz, el doctor Francisco Villarejo. Además, según el centro sanitario, las personas fumadoras tienen más riesgo de padecer hernias discales.
Las dolencias asociadas a la columna vertebral son sufridas por entre el 80 y 90 por ciento de la población. La mayoría de los casos se producen por el sobreesfuerzo a la hora de realizar determinados trabajos, por posicionarse en posturas inadecuadas o por llevar una vida sedentaria.
Para solucionarlas se recurre a la microcirugía, que es una técnica mínimamente invasiva. En la actualidad, estas intervenciones tienen un 95 por ciento de éxito para el tratamiento de hernias discales y un 97 por ciento para casos de estenosis del canal lumbar.
Sin embargo, evitar el quirófano es posible si se toman medidas preventivas. Algunas de ellas son utilizar un colchón firme para el descanso o realizar ejercicio físico de manera continuada. Efectuar estas acciones fortalecerá la musculatura de la zona lumbar.
No obstante, la prevención no es algo exclusivo para personas de mediana edad, ya que desde los 25 años los discos que conforman la columna vertebral comienzan a envejecer. Con los años, estos pierden elasticidad de forma paulatina, hasta que en la tercera edad su estado se presenta deteriorado.
En las mujeres, se hace más necesario el cuidado de la espalda, ya que “hay otro importante factor de riesgo a la hora de sufrir dolencias relacionadas con la columna vertebral, que es la pérdida de masa ósea asociada a la osteoporosis y numerosas fracturas”, explica Villarejo.
Fuente – Yahoo.es
El dolor lumbar se ha convertido así en la causa más frecuente de pérdida de horas y días de trabajo, y la forma más efectiva de curarlo definitivamente es la cirugía, que hoy por hoy cuenta con técnicas mínimamente invasivas.
El dolor lumbar es la causa más frecuente de pérdida de horas y días de trabajo.
El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes en los países desarrollados. De hecho, entre el 80 y el 90% de las personas sufrirán alguna dolencia asociada a la columna vertebral a lo largo de la vida, el riesgo se incrementa según nos acercamos a la tercera edad.
El dolor lumbar se ha convertido así en la causa más frecuente de pérdida de horas y días de trabajo, y la forma más efectiva de curarlo definitivamente es la cirugía, que hoy por hoy cuenta con técnicas mínimamente invasivas. El sobreesfuerzo a la hora de realizar determinados trabajos, las posturas inadecuadas en nuestro día a día, y el sedentarismo son algunas de las causas que provocan las dolencias más comunes en esta parte del cuerpo, como la estenosis del canal lumbar o las hernias discales, que a su vez son las causantes de la mitad de los casos de jubilación anticipada por enfermedad en nuestro país.
“En mujeres hay que sumar otro importante factor de riesgo a la hora de sufrir dolencias relacionadas con la columna vertebral, que es la pérdida de masa ósea asociada a la osteoporosis y numerosas fracturas”, apunta el doctor Francisco Villarejo, director de la Unidad de Neurocirugía de Clínica La Luz. Realizar ejercicio frecuente como montar en bicicleta o natación, puede ayudar a prevenir o retrasar estas enfermedades, fortalecer la musculatura y la columna lumbar, así como una correcta higiene postural.
“A partir de los 25 años, los discos que conforman nuestra columna comienzan a envejecer de forma paulatina y a perder elasticidad, proceso que se acelera cuando más nos acercamos a la tercera edad”, indica el doctor Villarejo. “No cargar con peso también ayuda a mejorar nuestra espalda, tan malo es que los niños carguen sus mochilas con libros en su infancia, como que lo hagan los mayores”. Fumar incrementa el riesgo de hernia discal.
Fumador, obeso y sedentario: esta es la radiografía de la persona que tiene mayor riesgo de padecer hernia discal. Una parte importante de las hernias se podrían prevenir de seguir una serie de normas de higiene postural a la hora de levantar o transportar objetos pesados o estar muchas horas en la misma posición. Seguir una serie de consejos básicos reduce este riesgo, como son levantar objetos doblando las rodillas, andar dejando caer el peso en los talones, sentarse de forma adecuada o usar calzado seguro y con una altura media de tacón.
“Dormir sobre un colchón firme, a ser posible boca arriba, y realizar deportes de forma continua son también unas buenas costumbres que ayudan a fortalecer la musculatura de esta zona”, incide el doctor Villarejo. Cuando la solución ha de pasar por el quirófano, la microcirugía es la técnica más efectiva para el tratamiento de hernias discales, con una tasa de éxito del 95%. Para el doctor Villarejo, “esta técnica ha demostrado muy buenos resultados en estos pacientes en los que desaparece por completo el dolor”.
Cuando andar 100 metros se convierte en un triunfo
El camino desde nuestra casa a la tienda más cercana para hacer la compra del día a día puede parecer algo sencillo, pero también puede convertirse en una carrera diaria de obstáculos. Son muchas las personas mayores que deben parar y sentarse a descansar tras dar varios pasos debido a fuertes dolores en la zona lumbar: es lo que se conoce como estenosis del canal lumbar o síndrome del escaparate. Se trata de la dolencia asociada a la columna vertebral más frecuente, y afecta a un 95% de los hombres y a un 80% de las mujeres. La compresión de las vértebras en la zona lumbar provoca no solo dolor en esa área, sino también pesadez, adormecimiento de las extremidades inferiores e incluso pérdida de la sensibilidad en las piernas, de ahí que quienes la sufren se paren muy a menudo.
“Es un problema mecánico y degenerativo que aparece a partir de los 65 años”, subraya el doctor Villarejo. “No todas las personas que sufren esta enfermedad han de tratarse, muchos de ellos son asintomáticos, pero en aquellos en los que se revelan los síntomas, necesitan tratamiento urgente para evitar que la patología reduzca considerablemente su calidad de vida”. La estenosis del canal lumbar es una importante causa de incapacidad porque impide realizar una vida normal y cuya única solución es la cirugía. “Una vez intervenidos, todavía siguen existiendo casos en los que puede persistir una incapacidad laboral temporal debido a la gravedad, pero son la mayoría los que pueden volver a sus quehaceres diarios”, indica el experto. “Pero no solo hemos de fijarnos en aquellos que están en edad productiva, la tercera edad se ha alargado a lo largo de los últimos años y esta población tiene muchos años de vida por delante que deben vivir con la mayor calidad posible”. Aunque la rehabilitación es posible, si los síntomas son muy claros la única vía para paliar la enfermedad es la cirugía descompresiva a través de técnicas que separan las vértebras gracias a espaciadores y que hacen que el canal vertebral se pueda abrir progresivamente. La tasa de éxito de estas intervenciones llega al 97% y, aunque se realiza mediante anestesia general, “si el paciente es delicado, como suele ocurrir entre la población más anciana, se puede acudir a anestesia epidural o sedación local y la vuelta a la vida normal se realiza en muy poco tiempo”, comenta el doctor Villarejo.
Este tipo de microcirugía permite también realizar un abordaje individualizado a cada paciente. En este tipo de cirugía, se colocan por vía percutánea unas fijaciones interespinosas o espaciadores que, de modo progresivo, permiten la obertura del canal para eliminar la compresión, que es la causa del dolor y el entumecimiento de las extremidades inferiores. Asimismo, este tipo de prótesis también se pueden emplear en caso de hernias discales lumbares muy voluminosas, en discos degenerados y en pacientes con inestabilidad vertebral por discopatías degenerativas, entre otras.
Fuente – salut.org
Un 33 por ciento de los accidentes de trabajo registrados en Cantabria responden a trastornos músculo esqueléticos que, según el director del Instituto Cántabro de Seguridad y Salud (ICASS), Amalio Sánchez, es junto con la seguridad vial una de las principales causas de baja laboral en la actualidad.
Un 33 por ciento de los accidentes de trabajo registrados en Cantabria responden a trastornos músculo esqueléticos que, según el director del Instituto Cántabro de Seguridad y Salud (ICASS), Amalio Sánchez, es junto con la seguridad vial una de las principales causas de baja laboral en la actualidad.
Sánchez, que intervino en la jornada anual de salud laboral de UGT-Campoo, aclaró que el organismo que dirige ya ha puesto en marcha dos líneas de trabajo encaminadas a los trastornos músculo esqueléticos que hasta ahora eran muy poco tratados en la prevención de riesgos laborales.
El director del ICASS fue uno de los cinco ponentes que analizó la importancia de la ergonomía o el adecuado diseño del puesto de trabajo en la prevención de riesgos laborales, cuestión principal de análisis elegida este año por UGT Campoo en su jornada anual de salud laboral, que cumple ya su decimotercera edición.
El encuentro técnico fue inaugurado por el alcalde de Reinosa, José Miguel Barrio, y la secretaria general de UGT en Cantabria, María Jesús Cedrún, quien subrayó que las condiciones de trabajo son un fiel reflejo de las condiciones sociales, tras recordar que si hay algo que ha corroborado la actual crisis económica es que en aquellas empresas organizadas en torno a los sindicatos, tanto los trabajadores como las propias empresas salen más beneficiados.
Los distintos ponentes de la jornada, celebrada en La Casona de Reinosa, hicieron un amplio repaso de los estudios elaborados en torno a la ergonomía, que según precisó la propia directora general de Trabajo del Gobierno de Cantabria, Rosa María Castrillo, en el acto de clausura “es de una gran importancia, sobre todo en sectores como la limpieza, la Administración, la industria o la docencia.
Castrillo avanzó que el Gobierno regional ya tiene previstas dos campañas sobre riesgos ergonómicos para el año 2012; una en el sector de la hostelería y camareras de piso y otra en el del transporte de equipaje en el aeropuerto.
Como precisó el médico del servicio de prevención de una importante empresa, José Alberto Alonso, la ergonomía está adquiriendo un valor esencial en la prevención de riesgos laborales a medida que se analizan estadísticas y estudios de por sí concluyentes, que aclaran que más de la mitad de los trabajadores están sometidos a posturas fatigantes, que dos terceras partes de ellos realizan movimientos repetitivos o que una tercera parte desplaza o levanta cargas.
Como recordó el ponente, no hay que olvidar que los trastornos músculo esqueléticos son hoy el primer factor de baja laboral en los países desarrollados.
En el mismo sentido se expresó Cristina Fernández, técnico del ICASS, quien reiteró la relevancia de la ergonomía para evitar lesiones y dolencias físicas muy extendidas entre los trabajadores, hasta el extremo de que un 74% de ellos sufren distintas molestias físicas, sobre todo en la espalda.
Fernández destacó que un 39% de los accidentes de trabajo se producen por sobreesfuerzos y apeló a mostrar una especial atención a las condiciones de iluminación y de ambiente térmico y sonoro en los puestos de trabajo porque el 80% de la información la recibimos a través de la vista.
Fuente - es.noticias.yahoo.com
Nestlé inicia un programa piloto de prevención de dolencias de espalda para sus trabajadores. Nestlé, empresa comprometida con la salud y seguridad de sus trabajadores, acaba de iniciar un programa piloto de prevención de dolencias de espalda. Desde este mes julio, la empresa ofrece a sus empleados la posibilidad de realizar a primera hora de [...]
Nestlé inicia un programa piloto de prevención de dolencias de espalda para sus trabajadores.
Nestlé, empresa comprometida con la salud y seguridad de sus trabajadores, acaba de iniciar un programa piloto de prevención de dolencias de espalda. Desde este mes julio, la empresa ofrece a sus empleados la posibilidad de realizar a primera hora de la mañana un “Taller de espalda sana” en los jardines de su oficina central, en Esplugues del Llobregat (Barcelona).
El dolor de espalda es una de las primeras causas de consulta médica y uno de los motivos más frecuentes de incapacidad laboral. En España, 4 de cada 10 empleados siente molestias en la zona lumbar relacionadas con el desarrollo de la actividad laboral. El dolor de espalda suele ser muscular y, por este motivo, es más frecuente en aquellos trabajadores que pasan gran parte de su jornada laboral sentados y en posiciones fijas.
Sesiones guiadas
Las sesiones en pro de una espalda sana, celebradas en Nestlé España, se enmarcan en el Programa Wellness de la compañía y estarán guiadas por un monitor y asistidas, además, por un fisioterapeuta. Se prevé que, en una primera fase, el 10% de la plantilla de la oficina central se sume a esta iniciativa.
La segunda fase de este programa preventivo se llevará a cabo a partir del próximo mes de septiembre y, si la participación cumple las expectativas, no se descarta la idea de ampliar el número de sesiones.
Paralelamente a las primeras clases prácticas, los trabajadores han recibido información sobre la importancia de la prevención de las lesiones músculo-esqueléticas, que incluye datos estadísticos, información sobre diversas patologías y consejos prácticos para evitar el dolor de espalda. Los contenidos han sido elaborados por el equipo Wellness, conjuntamente con la Unidad de Seguridad y Salud Laboral y la Unidad de Medicina de Empresa de Nestlé España.
La salud, una prioridad
El compromiso de Nestlé con la salud y el bienestar, que se encuentra en los orígenes de la compañía, se dirige no sólo a los consumidores sino también a su equipo humano. Hace ya más de medio siglo que la compañía desarrolla programas de promoción de la salud, de prevención de las enfermedades y de educación sanitaria.
En este sentido, el doctor Javier Pérez Pueyo, Jefe de la Unidad de Medicina de Empresa y coordinador de los servicios médicos de los centros de trabajo de Nestlé España, afirma que «ya en el año 2000, Nestlé se posicionó como empresa pionera en la aplicación de programas de prevención de lesiones músculo-esqueléticas y actualmente sigue aplicando este ambicioso programa. Implicar al equipo humano en este tipo de iniciativas es un factor clave para el desarrollo de la estrategia de la empresa».
El programa Wellness
El Programa Wellness de Nestlé agrupa un conjunto de iniciativas que persiguen la creación de un entorno favorable, dotando a todos sus trabajadores de un mayor conocimiento en materia de nutrición y motivándoles en la práctica regular del ejercicio físico.
El “Taller de espalda sana” forma parte de este Programa que, entre otras iniciativas, también engloba los programas «NQ» (Nutritional Quotient), «El Placer del Equilibrio» y el de «Terapia Dietética», además de sesiones culinarias, iniciativas de promoción del ejercicio físico y las «Semanas Wellness».
Fuente – rrhhdigital.com
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